Thursday, August 25, 2016

Rahasia Tips Menurunkan Berat Badan Wajib Coba Dari Ahlinya

menurunkan berat badan Joe Bernstein

Rahasia Menurunkan Berat Badan - Sengaja di postingan kali ini Rdzme menggunakan kata "Rahasi" biar keren aja, padahal isinya bukan rahasia-rahasia banget kok mengenai tips menurunkan berat badan. Namun tips dari profesional trainer bernama Joe Bernstein yang sukses menurunkan berat badannya hingga 70Kg  ini sangat ampuh untuk menurunkan berat badan mungkin anda ada yang belum mengetahuinya.

1. Memasak Sendiri, Jangan Beli
Jangan terlalu tergantung pada makanan instan. Mulai sekarang kamu harus belajar mengolah makanan mu sendiri. Kamu bisa mencari menu memasak dan cara pembuatannya di Google atau Youtube.

2. Kurangi makan siang di luar
Kebiasaan makan siang di luar kantor bersama teman bukan hanya menguras kantong tapi juga tidak sehat. Kita kadang tidak sadar bahwa makanan yang ditawarkan oleh restoran atau kantin tidak sehat dan berbahaya untuk berat badan tubuh. Biasakan membuat dan makanan sehat dari rumah.

3. Efisiensi waktu bekerja dan pulang kantor
Kadang kita terlalu banyak membuang waktu di jalan karena jebakan macet yang tak berujung. Sebaiknya mulailah memakai angkutan umum dikombinasikan dengan berjalan kaki atau naik sepeda. Selain cepat, kamu bisa sekaligus berolahraga.

4. Berhentilah mengkonsumsi minuman berkalori tinggi
Minuman berkalori tinggi terdapat pada soft drink, teh manis, dan juga juice kemasan. Setiap harinya kandungan kalori yang ada di minuman itu mencapai 2.000 kalori. Jika bisa mengubah kebiasaan mu mengkonsumsi minuman seperti itu potensi bobot yang akan turun mencapai 22 kilogram dalam tiga bulan.

5. Pahamilah kandungan gizi setiap makanan yang kamu konsumsi
Dengan memahami kandungan gizi yang ada di makanan, kamu akan mudah memilih makanan apa yang ideal untuk dikonsumsi.

6. Pelihara Hewan
Memiliki anjing atau kucing di rumah bisa membantu peningkatan kesehatan. Ajaklah peliharaan mu itu bermain di luar jika sedang berakhir pekan. Kebiasaan itu mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan aktivitas otak.

7. Membeli makanan organik
Harganya memang mahal tapi tak ada salahnya bila kamu mengurangi makanan yang banyak mengandung zat kimia lalu beralih ke makanan organik.


8. Perhatikan kualitas daging yang dimakan
Jika kamu bisa beralih menjadi vegetarian itu sangat bagus namun jika tidak kamu bisa memerhatikan lebih ketat kualitas daging yang kamu makan. Sebaiknya pilih daging yang bagus bukan daging dengan zat pengawet.

9. Tinggalkan hubungan percintaan yang membuat stres
Kamu harus realistis kalau soal hati dan perasaan. Hubungan cinta yang buruk bisa berpengaruh pada bobot tubuh mu. Tinggalkan itu dan mulainya membuka lembaran baru dengan pasangan yang sesuai hati mu.

10. Kesehatan mental dan fisik haruslah seimbang
Jika berat badan mu mulai berkurang itu berarti tips tadi berhasil. Nah, sekarang tugas mu adalah menjaga supaya kesehatan mental dan fisik tetap seimbang. Tak ada salahnya kamu memanjakan diri dengan pergi liburan atau berbelanja. Tapi ingat! jangan terlalu boros ya!

Wednesday, August 24, 2016

The Elements of Non-Profit Public Policy

USC's mpa degree

Are you a team player that also has leadership qualities that get the job done? If you are great with groups and have a strong interest in public policy, then USC’s Sol Price School of Public Policy would love to have you as part of its student body. The public administration course includes a concentration on non-profit organizations, which explains how the processes fit into a non-profit environment. Check it out and gain a better understanding of the program before browsing through USC’s website.

Fundraising Efforts and Initiatives

As most people know, non-profit organizations rely heavily upon the goodwill of the public, so fundraising efforts are a huge component of the business. USC's mpa degree includes a focus on fundraising, whether students plan to go into non-profit public policy or not. The truth is that fundraising skills and expertise will always come in handy, no matter when students end up doing in the future. In the sense of a non-profit or grassroots association, fundraisers will be grand opportunities to market the organization and communicate with other individuals and business partners. In much the same way, efficient and effective initiatives (both in terms of fundraising and otherwise) will be crucial to the organization’s outreach and success.

Public and Professional Coordination

As mentioned above, fundraisers and similar projects will be a way for administrators to bring a diverse group of people together, both from the public and private sectors. It is essential that administrators and managers understand how to appeal to different demographics, which is why USC's mpa degree includes in their curriculum analytical research and market trend courses. These are pivotal to graduates’ success and effectiveness beyond the classroom. Furthermore, while in the degree program, students will have the opportunity to interact and engage with industry leaders and professionals, as well as alumni who have gone on to work with big-name non-profits or who have even created their own.

Direction and Innovation

Finally, USC's mpa degree is one of the top-rated graduate programs for those who want to work in non-profit businesses. Yet there is also a certain amount of responsibility that falls on the students at the University of Southern California. Students must be hard workers and diligent in their self-discipline. Organization and clear communication skills are a must, as is a strong command of the English language. The University of Southern California does offer an English Enrichment Program during the summer for international students. You can also visit the USC website for more details about this major and the curriculum.

Monday, August 22, 2016

Sisi Lain Kehidupan Cristiano Ronaldo

Sepatu Cristiano Ronaldo

Namanya kian melesat saat bergabung dalam klub sepak bola Manchester United (MU) hingga sekarang di Real Madrid. Cristiano Ronaldo (CR7) makin dikagumi karena keahliannya dalam mencetak gol di lapangan hijau. Kesuksesan CR7 ditunjukkan dari berbagai prestasi yang berhasil ia raih, salah satunya ialah tiga kali menjadi pemain terbaik. Dari segi pendapatan, CR7 masuk dalam kategori atlet terkaya. Tidak heran jika ia memiliki rumah dan juga sederet mobil mewah. 

Sepintas, kehidupan CR7 terlihat sangat komplit bagi orang lain, muda, kaya dan berprestasi. Namun dibalik itu semua, ada hal-hal lain yang sering luput dari perhatian banyak orang. Apakah itu?

Bukan Berasal Dari Orang Kaya
Meski kini CR7 hidup dengan bergelimang harta, namun ia dulu bukanlah berasal dari anak orang kaya. Ibunya hanya seorang petugas kebersihan dengan upah yang rendah sedangkan ayahnya sudah lama meninggal akibat minuman keras. Kekayaan yang ia peroleh sekarang, murni karena memang hasil usaha dan kerja kerasnya sendiri.

Tipe Pekerja Keras
Orang-orang sukses adalah orang yang memiliki sifat kerja keras, ini pula yang ada pada diri CR7. Ia sering berlatih lebih lama dari yang lain dengan datang lebih awal dan pulang paling akhir.

Suka Berbagi
Kekayaan yang dimiliki CR7 tidak lantas membuatnya lupa untuk berbagi. Sifatnya yang terlihat angkuh ketika berada di lapangan hijau, justru berbanding terbalik dalam kehidupan nyata. CR7 memiliki sikap yang dermawan. Hal ini dibuktikan dengan aktifnya ia diberbagai kegiatan sosial. Ia sering melakukan donor darah, pernah pula membantu biaya pengobatan salah satu penggemarnya yang sedang sakit.

Jadi Model
Kiranya, kekayaan CR7 tidak sepenuhnya hanya didapatkan dari bermain sepak bola. Ya, seiring makin populernya pemain sepak bola ini, tawaran menjadi bintang iklan atau model suatu produk terus berdatangan. Seperti model sepatu bola, shampo, minuman dan lainnya. 

Berbagai aksi menawan CR7 di lapangan hijau tentunya tidak lepas dari hal penting yang menunjang penampilan seperti sepatu bola yang dikenakan. Kamu juga bisa mendapatkan sepatu bola yang kece ala CR7 yang sudah banyak dijual saat ini. Salah satunya jenis adalah sepatu bola Mizuno. Bercita-cita ingin menjadi pemain bola seperti CR7? Angkat kaki kamu sekarang, mulailah berlatih dengan disiplin dan rutin!

Friday, August 19, 2016

Tampat Wisata Wajib Yang Didatangi Ketika Ada Di Kota Jogja

Tugu Jogja

RDZME.com - Mendengar kota Yogjakarta, setidaknya ada 3 hal yang selalu muncul dalam pikiran saya, yaitu kota pelajar, wisata kuliner dan adat budaya yang masih terjaga. Ya, ketiga hal tersebut menurut saya cukup mewakili bagaimana Jogja. Terlepas dari itu, Jogja menyimpan banyak tempat wisata menarik. Tidak usah jauh-jauh, bahkan di kota saja banyak tempat yang asik untuk dikunjungi. Jadi, jika suatu hari anda berada di kota Jogja dan ingin berjalan-jalan, sempatkan untuk datang ke tempat berikut selain candi yang sudah terlalu mainstream :

Tugu Jogja
Pada saat malam hari adalah waktu yang tepat untuk datang ke wilayah Tugu Jogja. Letaknya berada ditengah-tengah antara Jalan Jendral Soedirman, A.M Sangaji, Diponegoro dan Pangeran Mangkubumi. Tugu Jogja tidak hanya sebuah bangunan biasa melainkan ini sudah menjadi landmark kota Jogja. Terdapat sebuah cerita mistis dibalik kokohnya, konon tugu ini merupakan sebuah tanda yang menghubungkan tempat-tempat sakral seperti Gunung Merapi, Pantai Selatan dan Keraton Jogja.

Orang-orang yang biasanya datang ke sekitar Tugu Jogja seringkali memanfaatkan keindahan panorama malam hari yang kerlap-kerlip berpadu dengan warna putih tugu untuk dijadikan sebagai background berfoto. Disini juga tempat yang nyaman untuk bersantai sambil menikmati makanan ringan yang sering dijual oleh pedagang kaki lima. 

Jalan Malioboro
Menurut saya, satu-satunya penanda jalan di Indonesia khususnya Jogja yang sering dijadikan sebagai objek foto adalah Jalan Malioboro. Ya, entah sudah berapa kali saya melihat orang berfoto dekat penanda Jalan Malioboro, padahal sepintas terlihat biasa saja. Saking banyaknya orang yang ingin berfoto disini, seringkali harus mengantri terlebih dahulu.

Selain penanda jalan yang fenomenal tersebut, ternyata di Jalan Malioboro ada hal menarik lainnya yaitu banyak pedagang yang berjualan disini. Dapat kita temui dengan mudah berbagai penjual makanan di sepanjang Jalan Malioboro pada pagi hari, memasuki waktu siang akan ada penjual aneka kerajinan khas atau souvenir, sedangkan malam hari saatnya para penjual makanan ala lesehan yang memadati Jalan Malioboro.

Terdapat banyak tempat wisata lainnya yang ada di Jogja. Jika anda ingin tinggal lebih lama di Jogja untuk liburan, anda bisa menginap di salah satu hotel atau penginapan yang berada di pusat kota. Untuk informasi hotel dan penginapan khusus daerah Yogjakarta, anda bisa melihatnya disini . Semoga menjadi inspirasi anda dalam berwisata.

Wednesday, August 17, 2016

Bagaimana Menghemat Listrik Agar Tidak Boros

Pulsa Listrik PLN

Tips Hemat Listrik - Saat ini kebutuhan listrik selalu menjadi yang utama diseluruh kalangan masyarakat. Anda pembaca blog rdzme tentu juga menjadi salah satu orang yang selalu menggunakan listrik hampir setiap saat baik siang maupun malam terutama saat berada di rumah. Kebutuhan utama saat dirumah terhadap listrik diantaranya ialah untuk menghidupkan lampu rumah sebagai peneranga, kipas angin hingga perangkat elektronik lain seperti kipas angin, kulkas dan televisi.

Namun ketergantungan kita terhadap listrik tidak serta merta hanya mempermudah kita, karena ada biaya yang harus kita bayarkan untuk setiap listrik yang kita gunakan di rumah kita. Untuk mengurangi pengeluaran yang besar karena listrik ada baiknya anda mulai sekarang berhemat listrik. Apalagi saat ini tarif listrik selalu mengalami kenaikan harga setiap tahunnya.

Ditambah lagi beberapa item tambahan biaya yang dibebankan kepada konsumen listrik seperti beban biaya administrasi sebesar Rp 1.300-1.600 per transaksi oleh bank, Pajak Penerangan Jalan (PPJ) yang besarnya maksimal 10% sesuai Pemerintah Daerah masing-masing pelanggan, Pajak Pertambahan Nilai (PPN) sebesar 10%, dan tambahan potongan bea materai untuk pembelian pulsa listrik diatas 300 ribu rupiah. Akibatnya, harga listrik terus semakin meningkat saat kita membayarnya.

Berikut ini rdzme hadirkan beberapa tips agar listrik anda lebih hemat dari sebelum sebelumnya.

Jika Rumah Anda Kecil Pilihlah Listrik 450VA / 950 Bersubsidi
Beda daya listrik maka beda pula harga per kWh listriknya. Untuk golongan daya listrik 450 VA dan 900 VA masih mendapat subsidi dari pemerintah karena diperuntukkan bagi masyarakat kurang mampu.

Artinya setiap pembelian pulsa listrik golongan daya listrik 450 VA atau 900 VA akan mendapat jumlah kWh listrik yang lebih banyak daripada golongan daya listrik 1300 VA, 2200 VA, 3500 VA, dan seterusnya. Jadi perkirakan dulu berapa daya listrik yang kalian butuhkan untuk pemakaian sehari-sehari.

Jika golongan daya listrik anda terlalu besar maka kalian bisa minta kepada kantor PLN terdekat untuk menurunkan daya listrik. Semakin besar daya listrik yang kalian gunakan semakin mahal pula harga per kWh listriknya.

Beralih Ke Pulsa Listrik Prabayar
Banyak orang sekarang beralih ke sistem listrik prabayar karena banyak alasan yang mendorong banyak orang beralih ke sistem prabayar, salah satunya alasan adalah pulsa prabayar listrik dianggap lebih mempermudah anda mengontrol pemakaian listrik yang disesuaikan dengan pulsa yang kalian beli setiap bulannya.

Karena sistem kerja lsitrik prabayar adalah beli dulu baru digunakan atau berdasarkan pulsa yang anda beli maka saat anda kehabisan pulsa karena pemakaian yang berlebihan maka listrik akan padam, memang ini terlihat seperti sedikit menyulitkan tetapi dengan cara ini  anda akan tau bagaimana cara mengatur alokasi listrik yang tepat untuk menghindari keborosan listrik yang tidak perlu.

Pembelian pulsa listrik PLN pun sekarang sangatlah mudah, selain sudah banyak toko-toko atau kios-kios pulsa yang juga menjual pulsa PLN anda juga bahkan dengan mudah membelinya melalui internet, salah satunya ialah lewat Blibli.com yang jual token listrik PLN online .

Semoga info mengenai listrik yang rdzme hadirkan diatas bisa bermanfaat untuk anda semua.